headache treatment at home

5 सेकंड में सिर दर्द होगा दूर इन घरेलू उपाय 

 सिर दर्द एक आम समस्या है सिर के किसी भी हिस्से में दर्द हो सकता है  सिर की बीमारी के लक्षण बताता   है     

  

                         सिर दर्द के कारण

•  बहुत कम करने की वजह से सिर में दर्द हो सकता है 
•   टेंशन की वजह से भी सिर में दर्द हो सकता है
•  टीवी या मोबाइल अधिक देखने से भी सिरदर्द हो सकता 
• कई बार बहुत ज्यादा तनाव लेने की वजह से  
• बहुत गर्मी और शारीरिक कमजोरी की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है  
• बुखार या जुखाम की वजह से सिर में दर्द होने लगता है
• कुछ लोगों को  आइसक्रीम क्या ठंडी चीजें खाने से भी सिर में            दर्द    हो सकता है

    कई सारे घरेलू  नुस्खे के उपयोग सिर का दर्द दूर किया जा सकता है

 मीठे पानी  के पोते

 जब गर्मी की वजह से  सिर में दर्द होने लगे तब मीठे पानी के पोते सिर पर रखने से सिर का दर्द कम किया जा सकता है

 मीठे पानी का पोता आप किसी की सारी गर्मी सुख लेगा उसकी वजह से आपके  सिर का दर्द कम होगा

 एक कटोरी में पानी लें और उसमें दो से तीन चम्मच नमक  ले जब नमक निकल जाए तब उसके पोते सिर पर रखे उसकी वजह से सिर का सिर दर्द खत्म हो जाएगा

 अदरक

 सिर का दर्द कम करने  मैं अदरक बहुत ही कारगर है जब सिर में दर्द हो तब अदरक के टुकड़े के साथ शब्द का इस्तेमाल करके सिर का दर्द कम किया जा सकता है यह अदरक की चाय बना कर पीने से भी सिर दर्द खत्म हो जाएगा

सिर का दर्द कम करने के लिए  ज्यादातर लोग अदरक की चाय बनाकर पीते हैं या बहुत ही श्रेष्ठ उपाय है  अदरक हमारे पाचन तंत्र की क्षमता भी बढ़ाता है

पानी

 शरीर में पानी की कमी की वजह से भी सिर में दर्द होने लगता है जब भी  सिर में दर्द हो तब बहुत ज्यादा  पानी पीए उसकी वजह से हमारे शरीर में पानी की कमी भी दूर होगी पानी हमेशा धीमे धीमे पीए जो हमारे शरीर के रक्त की गति को भी दिमाग करता है सिर का दर्द भी कम हो सकता है

चंदन

 चंदन में ठंडक के गुण हैं जो हमारे शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करता है चंदन का पेस्ट तैयार करके उसे सिर पर लगा ने से सिर का दर्द दूर किया जा सकता है

 चंदन का पेस्ट सिर पर लगाने से वह हमारे शरीर को ठंडक देता है जिसकी वजह से सिर का दर्द खत्म होता है चंदन का उपयोग खूबसूरती के लिए भी बहुत ज्यादा होता है

ध्यान

 ध्यान लगाने से सिर का दर्द कम किया जा सकता है जब सिर में दर्द होने   लगे तब  ध्यान लगाए और उसके साथ उनके स्वास्थ्य लीजिए जो हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी भी दूर करता है शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने से भी सिर में दर्द होता है

क्या लगाने से हमारे मगज के सारे कोर्स सक्रिय होते हैं और शरीर में नई ऊर्जा का प्रचार करते हैं ध्यान लगाने से हमारी याद रखने की क्षमता भी बढ़ती है इसलिए दिन में सवार में 5 से 10 मिनट ध्यान लगाए जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदे  कारक है

 गाय का घी

 गाय का शुद्ध देसी घी सिर का दर्द कम कर सकता है

गाय के घी को कर्म करने के बाद उसके दो तीन  बूंद सोने के वक्त नाक में डालें और विश्वास ले यह दो तीन बार करने से अप के सिर दर्द की परेशानी कम हो जाएगी

 बदाम का तेल

 बदाम के तेल में बहुत ही सारे खनिज तत्व होते हैं जो सिर दर्द की परेशानी कम करने में मदद रूप होते हैं

बदाम के तेल सिर पर लगाए और उसकी मालिश करें इसकी वजह से सिर दर्द कम हो जाएगा बदाम का तेल हमारे मगज में लड़के सरकुलेशन को कम कर देता है जिसकी वजह से सिर का दर्द कम होता है

हमारी  नींद पूरी ना होने की वजह से भी सीर दर्द होता है चलिए हमेशा 7 से 8 घंटे पूरी नींद ली जब हमारा शरीर काम करता है तो उसकी वजह से हमारे शरीर में कई सारे मसल्स में दर्द होता है उसके वजह से पेन होता है इसलिए  पूरी नींद ले जो हमारे शरीर के सारे मसल्स को रिलेक्स करता है