कमर दर्द दूर करने के बेहतरीन घरेलू उपाय
कमर दर्द की परेशानी हो तो अपनाएं यह बेहतरीन घरेलू नुस्खे और पाइए कमर दर्द से राहत
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| Backpain Headache treatment at home |
What is back pain ( कमर दर्द क्या है)
जब हमारी शरीर के पीछे कमर के नीचे थोड़े से पीछे अधिक काम या कई कारणों की वजह से जब हड्डियां और मसल्स मैं दर्द होने लगता है वह कमर दर्द हे
कमर दर्द कमर के पीछे दोनों साइड पर हो सकता है किडनी में पथरी होने की वजह से भी कमर दर्द हो सकता है कमर दर्द होने के कई कारण है जिसमें से एक ज्यादा वजन ऊपर लेने की वजह से होता है
Types of back pain ( कमर दर्द के प्रकार)
1 :lower backpain
लोअर साइड बैक पेन मसल्स को ज्यादा काम पहुंचने की वजह से होता है या किडनी मैं पथरी होने की वजह से भी होता है लोअर बैक पेन की दो प्रकार है
1 : left side backpain
2 : right side backpain
लेफ्ट ओर राइट साइड बैक पेन मैंने सेट की मसल्स में तनाव होने की वजह से होता है या किडनी में स्टोन होने की वजह से होता है ज्यादातर लेफ्ट और राइट साइड बैक पेन किडनी में पथरी होने की वजह से होता है
2 : upper side backpain
अप्पर साइड बैक पेन ज्यादातर एक जगह प्रवेश बैठे रहने की वजह से होता है अप्पर साइड बैक पेन ऊपर की हड्डियों में मचकुंड होने की वजह से हो सकता है
कमर दर्द दूर करने के बेहतरीन घरेलू उपाय
कमर में होने वाला दर्द बहुत ही पीड़ादायक होता है जिसकी वजह से हम कुछ करने की हालत नहीं होती कमर दर्द की वजह से हम सही तरह के काम कर भी नहीं सकते और बैठ भी नहीं पाते इन बेहतरीन घरेलू उपयोग की मदद से कमर दर्द दूर कर सकते हैं
मसाज
कमर दर्द हो तब सरसों के तेल लैवंडर ऑयल हल्का सा गर्म कर उसकी मसाज करें आपको जिस जगह पर कमर दे दो उस जगह पर सरसों के तेल की मसाज करें मसाज करते वक्त आप थोड़ा सा दबाव दे इसकी वजह से सरसों का तेल मसल्स में तुरंत ही कमर दर्द में राहत देने की काम करेगा
हल्दी
मसल्स में दबाव होने की वजह से कमर दर्द हो तो आप हल्दी का लेप बनाकर कमर दर्द में छुटकारा पा सकते हो इसलिए आप दो चम्मच हल्दी आधा चम्मच नमक लेकर उसे एक कटोरी में थोड़ा सा पानी डालकर थोड़ा सा गर्म करें पेस्ट तैयार हो तब उसे थोड़ा सा ठंडा होने दें फिर उसे जिस चौक का पर दर्द हो उस जगह पर लेप करें
इस लैप के उपयोग से आपका कमर दर्द दूर हो जाएगा
गरम पानी
गर्म पानी के उपयोग से भी कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं आपको कमर दर्द की प्रॉब्लम हो तो आप थोड़ा सा गर्म पानी करें उसमें एक चम्मच नमक डालें फिर उसे थोड़ा सा ठंडा होने दें
उस गर्म पानी को आपको जिस जगह पर कमर दर्द हो रहा है उस जगह पर गर्म पानी का सेक ले इस आप दिन में दो बार करें ऐसा करने से आपका कमर दर्द दूर हो जाएगा
सेंधा नमक
कमर दर्द को दूर करने के लिए सेंधा नमक भी बहुत ही फायदे कारक है सेंधा नमक में दर्द में राहत देने का गुण है
थोड़ा सा पानी गर्म करके उसमें सेंधा नमक डालें फिर उस पानी में एक तालियां डुबोकर उस तालियां का आपको जिस जगह पर कमर दर्द हो उस जगह पर रखें यह चार से पांच बार करें ऐसा करने से आपका कमर दर्द दूर हो जाएगा
दूध
कमर दर्द होने की एक वजह शरीर में कैल्शियम की कमी होने की वजह से भी होता है शरीर में जब कैल्शियम की कमी हो जाए तब हमारी हड्डियों में दर्द होने लगता है उसकी वजह से कमर दर्द हो सकता है
दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो आपके शरीर में कैल्शियम कमी को दूर करने में सहमत है इसलिए आपको दिन में एक बार दूध जरूरी है जिसकी वजह से आपके शरीर में कैल्शियम बना रहे
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